ファミマで食べるバーリーマックス!痩せるの!?効果を知る

ファミリーマートおにぎりでラインナップの
バーリーマックス大麦!!
お昼に食べていますが、腹持ちがとても良いんです!
どうしてなのか気になりますよね

バーリーマックスってそもそも何なの?ってところから
その効果、じゃあどんな商品、サプリが良いの?
アミノ酸なども含んでいるの?
というところを知っていきましょう!!
おすすめサプリもご紹介!!

 

 

大麦とは!?

大麦にはいくつかの種類がある
大きく分類すると、「六条大麦」と「二条大麦」に分かれ
六条大麦は「麦ごはん」や「麦茶」に使用される
二条大麦は、ビール麦とも呼ばれ、ビールや焼酎といった酒造りの原料に使用される

また大麦は、食物繊維やビタミンが豊富
食物繊維は、胚乳の部分に多く含まれ、ビタミンは胚芽の部分に多く含まれる

 

 

大麦の効果は!?

大麦を食べ続けていると便秘解消をはじめ、ダイエットや生活習慣病対策など
健康効果が実感できる

大麦には、不溶性と水溶性の2種類の食物繊維がバランスよく含まれる
大麦は他の食材ではなかなかとることができない、水に溶ける水溶性食物繊維「β-グルカン」がたっぷり含まれる
食後血糖値の上昇抑制やコレステロール値の低下、排便促進などの効果が期待できる

β-グルカンは「糖質の吸収を抑える」という効果が期待でき
β-グルカンは、水に溶けると水分を吸収してゼリー状に固まる性質がある
ゼリー状態となったβ-グルカンは、胃の中にある食べ物を包み込んで
消化器官をゆっくり移動するため、糖質の吸収をゆるやかにしてくれる働きがあることも知られる

 

 

バーリーマックスとは!?

オーストラリア政府が10年の歳月をかけて開発したスーパーフード
一般的な大麦には、白米の20倍もの食物繊維が含まれているが、バーリーマックスの食物繊維量はさらにその倍以上ある!
日本では2016年からバーリーマックスを使用した商品が販売されるようになり、今では人気商品!
また、同じ大麦類でダイエット食材として知られる「もち麦」と比べ、食物繊維の量は2倍!!

スーパーフードとは、栄養バランスに優れ、一般的な食品より栄養価が高い食品や
ある一部の栄養・健康成分が突出して多く含まれる食品で、
料理の食材としての用途と健康食品としての用途をあわせもつもののこと

 

 

バーリーマックスの効果は!?

一般の大麦に比べて2倍の総食物繊維と4倍の「レジスタントスターチ」を含んでおり
体内に入ると食物繊維として働いてくれる

「フルクタン」「β-グルカン」という食物繊維も含んでいて
この食物繊維のおかげで、腸全体にまんべんなく善玉菌のエサが届き
腸内環境の改善に大きな期待が持てるんです

腸内環境を改善して、太りにくい体質をつくるというのが狙い!
腸内フローラの状態(腸内環境)を改善することができるのがバーリーマックス

そして、睡眠が改善したというデータもあるよう!

以前と同じように食べているのに太りやすくなった!
なかなか寝つけず、目覚めがすっきりしない、眠いー!
などの問題に悩んでいる人はバーリーマックスを試してみてくださいね

ファミリーマートは、
バーリーマックスを使用したおにぎり、サラダの品ぞろえがあるので、お試しください
私は、毎日、お昼にバーリーマックスのおにぎり2つで過ごしていて
便通が良くなったのと、血糖値の上昇抑制効果のおかげか、眠くならず腹持ちが良く最高です!!

 

 

おすすめサプリをご紹介!

スーパー大麦 バーリーマックス/LOHAStyle
噛むと甘い食感、白米と少し贅沢に混ぜて炊いても美味しい
カスタマレビューの評価も高い、人気の商品です
この腹持ちを覚えると、お仕事のときのお昼ご飯に欠かせなくなりますよ!

 

ライスグラノーラ/むらせ
海外セレブやモデルが注目の商品
農林水産省主催のフード・アクション・ニッポン アワード2016を受賞し、評価も高いですよ!
「メープル味」、「きなこ味」、「和風だし味」3種類の
「ライスグラノーラ」がリニューアルされ新発売中!

今、注目のグルテンフリーの「ライスグラノーラ」なら
ライスグラノーラ

 

 

まとめ!!

大麦バーリーマックスは、こんな方におすすめですよ!!
ダイエット初期のすぐ空腹を感じる、
太りにくい体質づくりを始めたい、
便通を良くしたい、
睡眠改善したい、
食べ過ぎず腹持ちが良い食事をしたい

 

ぜひ、一度お試しください!!